Magnesio.

Salud

He decidido que me falta magnesio.

Llevo varias semanas con mucho dolor de cabeza y espalda y hace un par de días tuve dos días de ataque de migraña horroroso. Tengo la mandíbula suuuper tensa, no paro de apretarlas y me duelen las muelas del lado izquierdo. Además me sienta mal la comida una de cada, al menos, 5 veces. Además además, me han vuelto a empezar los hormigueos en la zona del omóplato-hombro-nuca-trapecio izquierdo.

Así que, el otro día, buscando el por qué de mis hormigueos y aprendiendo de migrañas (en mi momento más migrañoso, siempre lo hago, hasta que ya no puedo leer más), me enteré de que el magnesio es bueno para las neuronas y los músculos.

Después, he aprendido que no sólo es bueno para eso, sino que fija el calcio y el fósforo, es un tranqiulizante natural, antiestrés, antidepresivo, es una laxante y antiácido, controla las hormonas varias, actúa sobre el sistema neurológico favoreciendo el sueño y la relajación y controla la flora intestinal y nos protege de las enfermedades cardiovasculares. Creo que todo, TODO, me viene bien.

También leí que el déficit de magnesio provoca tiene síntomas como:

  • Demasiada excitabilidad, irritabilidad, inestabilidad emocional   > me da que sí
  • Debilidad muscular, descoordinación, apatía, fatiga y debilidad, fasciculaciones musculares  > seguro que sí
  • Estreñimiento, trastornos premestruales, falta de apetito, náuseas, diarreas, vómitos, confusión, temblores  > varias sí que cumplo
  • Somnolencia, insomnio  > mejor no comentamos… 

Obviamente, con todas estas cosas, he decidido que me falta magnesio y que poniendo magnesio en mi vida, estaré perfecta. Tendría gracia que fuera eso, ¿eh? 

Me he comprado un bote con 200 pastillas de magnesio. Marca Walgreens. Cada una es como un 63% de la Cantidad Diaria Recomendada. No sé si con eso me valdrá. Hay otras que son el 100% pero, al cambio, estas salían mejor.

Padre, tú que sabes mucho de estas cosas, no pasa nada porque me automedique con magnesio, ¿verdad?
Puede contestar cualquiera que sepa del tema.

Y eso. Sólo llevo dos días tomándolo, así que a ver qué pasa. Probablemente tenga que tomarlo un tiempo largo para notar algo, o eso me han dicho Helena y Jose.

Y hablando de otras cosas, me está costando ponerme con las fotos, con el dolor de cabeza que tengo tan horrendo. Tengo que hacer lo de copiar la iluminación de las fotos que elegí, lo he intentado y me he desesperado, así que nada. Pero bueno, me he hecho estos bonitos autorretratos (y alguna otra foto), ahí van.
En los de Blanco y Negro, ¿cuál de los 4 os gusta más?

¡Salgo en la tele!

Bueno, ya me despido.
Unos besos para todos, bien repartidos.
c

PD. ¡Ah! Le mandé el CV a mi compañera de clase y me ha dicho que llame la próxima semana para concertar una entrevista con su madre. Mira que como consiga trabajo a estas alturas…. a ver cómo y cuánto tardarían en lo de la visa. Y qué pasa con mi vuelo a casa. Y con el salario. Y con mi vida. Quéstrés, lavirgen!

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deberes + dolores

vivir

Hola, gente.
Aquí estoy de nuevo. Para que veáis, últimamente os estoy contando más cosas. Será que me pasan más cosas.

Lo primero y más importante, es que ayer me corté las uñas. Suele ser un día épico en mi vida, cada unos 10 días o así. Padre, siéntete orgulloso, porque las llevo cortas (que no comidas) y sin pintar. A veces recaigo un poco y mordisqueo alguna, pero no suele ir más allá de eso.

Qué más. Qué más… Ya llevo dos días (de los cinco) de clase de foto. Tengo que hacer un retrato que se me quedó olvidado del primer día de deberes (y probablemente refotografiaré todo lo demás también, porque no me convenció mucho lo que hice, al menos no para clase, pero sí para jugar y colgar en flikr >> aquí lo véis >> 3 en 1 )

Teníamos que llevar a clase 5 fotos que nos gustaran de otros fotógrafos. Llevé estas:

El paisaje es de Ansel Adams (el profe hizo comentario al respecto… un “tenía que salir por algún lado” o algo así), luego es Philippe Halsman con su colega el Dalí, los que miran a las majas son de Elliott Erwitt y las dos de abajo de un fotógrafo que conocí hace unos días, buscando para esto, australiano él, que se llama Trent  Parke y me ha encantado mucho.

Total, que había que contar el por qué de mi interés, gusto y demás por estas fotos. Repetí contraste, movimiento, cómico varias veces. Mi profe y compañeros añadieron que todas o algunas eran surrealistas, caóticas pero no, con gente pero desconocida, blanco y negro (obvio), y como de ensoñación.
Así que de ahí dedujo mi profe que ese es mi estilo. En realidad me gusta el color. Me gusta mucho. ¿Por qué no llevé nada en color? ¿Por qué no llevé ningún retrato? No tengo nidea, pero ahora de proyecto final tengo que hacer 5 fotos que sigan esas palabritas.
la maniquí que se movía para darme la mano al otro lado del escaparate.
La verdad es que viendo las fotos que he puesto últimamente, quitando las de la boda, el 90% o así son en ByN. Y unas cuantas podrían estar dentro de todas esas palabras, véase esta…..  ¿NO?
Si se os ocurre alguna gran idea para alguna de mis 5 fotos, o para todas, me podéis contar sin ningún miramiento. Gracias. De nada.

Y bueno, además de eso, tengo que pensar en qué puedo “panoramizar“… ¿alguna idea? Porque un paisaje así estándar es muy… eso, estándar, muy típico. Tengo que buscar a ver, pero si a alguno se os ocurre algo, decidme.

Los otros deberes que me quedan son volver a autorretratarme pero con otras luces distintas. A ver si me pongo hoy…… lo malo es que…..
……………………………………
………………
llegamos al apartado de los dolores……..  jejeje…..

Mi cabeza es un bombo. Estamos en periodo dolor de cabeza de ese tensional, que es asqueroso totalmente. Además estoy apretando mucho las mandíbulas, que no sé si es el principio del dolor, o por el dolor y la tensión hago eso, incluso durmiendo, así que tengo la cabeza y el cuello fatal. Y la espalda también, llevo un par de semanas finas, no sé por qué.

Y encima, como no tengo músculo, del día que estuve autorretratándome, como estuve en posiciones extrañas por la altura del trípode y cómo me tenía que poner para la foto, …. ¡tengo agujetas en los muslos! (y si me apuras, en los brazos). Sí, es penoso, pero me pasan esas cosas. En fin. Una, que es original. Helena se reía de mí al respecto de mis agujetas ayer. Hm.

Qué más… una compañera de clase me ha dicho que a lo mejor les venía bien contratarme en su empresa familiar de gourmet foods. Importan cosas de por ahí, incluída España. Sería como asistente de ella misma, más o menos asistente de márketing, así que hoy mismo mando el CV. Luego siempre me entran dudas sobre mi existencia, pero bueno. Creo que será la última cosa que intente, porque Jose y Helena si no, tienen que buscar y encontrar a alguien con quien compartir casa.

Ayer Helena nos hizo tortitas de desayuno 😀

Y voy a levantar el culo de la cama, porque estoy empezando a pensar que mi dolor de espalda es por estar sentada en la cama sin apoyo durante horas, ¿verdad, padre? … pero es que estoy muy cómoda en mi habitación, y más sentada en la cama que en la chuguisilla de IKEA.

Bueno, muchos besos a todos.
¡Contadme algo, payos!
c

turismo

¡Holas!
Dejo aquí alguna fotillo del otro día de camino al Golden Gate.
Ahora estoy cansadísima y tenemos que levantarnos a las 5 o así para ir mañana a Yosemite.
Hoy esuvimos desayunando unas minitortitas tremendísimas, en Alcatraz, comiendo en Chinatown y dando una vuelta por North Beach. Qué de cuestas, madre mía.

Ayer… fuimos al Golden Gate Park al Japanese Tea Garden, que es precioso, y a la Academy of Sciences, que está bastante chulo. Luego comimos en el Mels y nos vinimos a casa, que tenía que poner lavadorasecadoras y descansamos.

Antesdeayer… fuimos a Fillmore, Pacific Heights, comimos en Japantown y dimos unas vueltas por allí y sus centros comerciales con tiendas japonesísimas, seguimos Fillmore hasta Alamo Square con las Painted Ladies… seguimos más Fillmore hasta Mission, dimos una vuelta por Mission, fuimos al parque Dolores, comimos un rico helado después de hacer una cola bastante larga pero menos de lo que era un rato antes, llegamos al Castro y cogimos el bus de vuelta. Largo día ese también.

Antesdeantesdeayer… fuimos al monte Sutro, pasamos por la Cliff House de bajada a Ocean Beach, nos mojamos los pieses en el agua, que corta…. nos mojamos los pantalones con una ola más grande de lo que esperábamos, nos metimos en el Golden Gate Park y vimos el molino holandés que tienen (que en realidad se ve desde toda la playa y tal), vimos los campos de fútbol (soccer aquí), a los búfalos o bisontes o lo que sean, un topo asomando la cabeza por su topera y comiendo yerbajos, laguitos en donde por fin encontramos un puesto de perritos, pretzels y demás y comimos y descansamos un poco… y seguimos andándonos el parque hasta la salida más cercana a casa, que es la de los museos.

Antesdeantesdeantesdeayer… fuimos al centro, nos bajamos en Union Square, bajamos a Market, nos la recorrimos entera hasta el Ferry Building, entramos en el building, anduvimos todos los piers desde el F.Building (que es el 0), parando en el 7 y el 39. Comimos en el 39 en un sitio “italiano” donde cuando nosotras comíamos, los demás cenaban… seguimos andando hacia el Golden Gate pasando por Fisherman’s Wharf, Fort Mason, Marina, la playa, Crissy Fields y bordeando el Park Presidio hasta llegar a los pieses del puente, donde hicimos (o intentamos hacer) unas fotos con larga exposición, pero había demasiada luz aún.

Ahora debería ducharme, porque mejor ahora que a las 5 de la mañana, pero estoy taaaan cansadaaaaa! En fin, a ver qué decido.
Ahí os dejo las fotos del puentecito.

¡Muchos besos, gentes!
c

Tamales y Pupusas. Corchos y Pizarras. Birra, crepes y celtas.

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¡Buenas de nuevo, lectores!
Aquí estoy otra vez más para “amenizaros” un rato la vida.
Jajajaja. Jejejeje. Jijijiji.


Éste ha sido un día de tremendo solazo calenturiento.

Hoy me he cortado las uñas. Es la primera vez que lo hago en San Francisco y oye, lo he hecho mejor aún que en Madrid. Y muy rápido. Sé que os interesa este tema, por eso os lo cuento. Al menos a mi Señor Padre debería interesarle, ya que llevaba años y años y años -y años- diciéndome que dejara de mordisquearme las uñas hasta que un día lo conseguí (cruzo los dedoscon uñas, no sea que recaiga).

Blue Trompetero

Dejando de lado ese gran tema que son mis fuentes corporales de quinina (junto con el pelo, que con esta humedad lotengo estupendo y parece que tengo pelo), os cuento que hoy hemos ido de excursión. Aquí mis coleguis compañeros me han llevado a su ex-barrio, a la Misión, The Mission, o como quieran ustedes. Estaba preciosísimo. Hemos visto un callejón lleno de grafittis chulos chulos…
Cierto es que he recorrido también las calles que recorrí la otra vez con Susana, e hija mía, es que cogimos las peores, claro que eran las que eran, porque si el Muni te deja ahí, pues te deja ahí. El caso es que la plaza esa y el primer trozo de la 16th son las zonas con más homelesses de todo el barrio, o algo. Una pena. Cuando vengas, Susanita, vamos de nuevo y verás qué chulísimo es, eh! 😀

El caso es que me han llevado a comer a un restaurante de cocina Salvadoreña y Colombiana. La señora encargada camarera y supongo que dueña era toda una madraza. Majísima es la señora. Hemos comido pupusas y tamales con frijoles y arroz. Yo no tomé pupusas, porque me resultaba demasiado. Las pupusas, para el que no lo sepa, que debíamos ser todos hasta hace poco, son como unas tortillitas de harina de maíz que están rellenas de cosas varias: queso, queso con flores (de calabaza o algo parecido, tenían un nombre raro), espinacas y cosas, cosas y otras cosas, cosas y más cosas. Y luego Jose y una servidora nos hemos metido entre pecho y espalda un tamal colombiano, que es de pollo y cerdo y lleva también guisantes, patata y zanahoria. Llena no sabéis cuánto. Tremendo. Pero estaba buenísimo y los frijoles con arroz también, cómo no. Hm….

Flower Power

Gozilla

El tercer ojo.

Luego hemos procedido a comprar en una Thrift Store de la calle Valencia unos corchos y una pizarra veleda por $4. Asombroso, porque llevábamos tiempo buscando estas cosas y estos dos pobres periodistas compraron una mini-veleda por como $12 hace un par de días.
Las tiendas estas de cosas usadas son lo más, de verdad, no sé cómo no tenemos de estas cosas en España, porque son realmente útiles para todos. Eso sí, huele a polvo que da gusto y me pica todo durante un rato, pero tienen de todo de todo: libros, cómics, agendas, cuadernos, libretas, álbumes, muebles de todo tipo, vajillas, cuberterías y cristalería varia, zapatos, ropa, bolsos, pósters, electrodomésticos, teles, dvds, decodificadores de TDT (¡de hecho nos hemos hecho con uno de estos! A ver si funciona.) … en fin, millones de cosas. Ya estamos abonados a ellas, jiji. La verdad es que el sofá este está resultando ser una gran gran compra, os lo digo con el culo en él mismo. Desde que quité mi mesa y la llevé a mi habitación, cuando estoy en el salón siempre estoy sentada aquí, como ahora (¿os suena, familia?)

Y bueno, luego estos chicos se volvieron a casa a trabajar y yo me quedé a dar una vuelta. Me paseé un poco más por Valencia y subí por la 16th a la calle Mission -el camino chungo que os decía antes. En una tienda mexicana de Mission que era el equivalente a las tiendas gigantes chinas de alimentación del barrio compré harina de maíz y frijoles para experimentar en casa y anduve sobre mis pasos para dirigirme al parque de Dolores.

Dolores Park, up up and away!

¡Vaya cuestas!

Exclamación ridícula viviendo en esta ciudad, vale. Aunque cierto es que este barrio, el nuestro, Inner Richmond, es bastante llano. Se agradece y todo, aunque para mis piernas y forma física general más me valía haber vivido en lo alto de los Twin Peaks. Ejem.

…. estaba diciendo yo…. Ah, eso, que me subí a lo alto del parque de la Dolores, a ver las fantásticas vistas que hay de las que me quedé prendadísima en la primera visita de 2008. Waaaaahhh…. Lo que mola ver las casitas preciosas franciscanas, un montón de arbolones y de fondo el centro y el centro financiero, el Bay Bridge y un poquito de agua.
Hoy como hacía un solazo tremendón, estaba la calle llenita de gente, y el parque ya ni os cuento. Todos al sol, con sus perros, sus picnics, sus cosas, en camiseta y bermudas y chanclas, o sin camiseta pero con bermudas y sin chanclas. Si en Madrí sale un rayo y se ponen así, aquí son más raudos aún. De hecho cuando llueve y hace frío hay algunos locos que van así. Será que 11º (centrípetos) y lluvia y viento soplado muy de cerca por el mismo Eolo que dibujó preciosamente mi Sr.Padre es mucho calor para ellos. ¡Raaaaaaarooooooosss!

Y luego seguí cuestabajo hacia el Castro, el barrio gay por excelencia. Todo coloreado con los banderines arcoiris de las farolas y el banderón en el cruce de Castro con Market y otra calle más que no recuerdo cuál es y no voy a mirarlo. Hoy de por sí ya habría sido colorido. Estaba preciosísimo. En el famoso Teatro Castro ayer actuó la fenomenal Britney Spears… ¡y no fui!, ¡bah! Jejejeje. Helena y JA fueron la semana pasada a una cosa allí y dicen que es preciosísimo por dentro. A ver si consigo verlo. Siempre puedo meterme a la sesión del Wizard of Oz Sing-Along. La otra vez era de La Sirenita. Veo que innovan. Ejem.
Me subí al autobús allí cerquita y me vine a casa, porque hacía una calor tremebunda y yo iba con mi parka que ya no sabía qué hacer con ella (sin poner, claro), la chaqueta puesta (diosmíoquécalor), la bolsa de la compra… y veía la cuesta que tenía que subirme mirándome con cara satánica. Me dio miedo morir por el camino de varias cosas relacionadas con mi cuerpo, mi sed del momento y las cosas ambientales.

Llegué a casa, me cambié y me fui al chino gigantesco a comprar fruta (un melón cantaloupe y unas naranjas de aquí)  y al Walgreens a por chocolate (y de paso un helado de Ben&Jerry’s que se llama American Dream y tiene chocolate, nosequé y trozos de gofre). Volví a casa y me puse con esto.

….. peeeerro… el gofre del helado me ha recordado que ayer fuimos a un irlandés que hay aquí cerca.
Los irlandeses son seres curiosos. ¡Están pluriempleados por todo el mundo! Viven en su preciosa islita esmeralda y lavirgendelpilar cómo se han movido, ¿no? Pues allá que fuimos a bebernos unas pintas de Kilkenny (sigo sin saber qué significa Kil-, aunque sigo pensando que es algo así como tierra). Cuando llegamos había como 4 personas en el local, pero empezó a entrar gente y gente. Mucha gende de esa gente con instrumentos, ¡chunchun! ¡Gente con pinta de irlandesa en un pub irlandés y entran con instrumentos! ¡Fiestaaaa celtaaaaaaaaaaaaaaa!
Mientras entraban y entraban el majete de Jose se fue a por unos cosos que parecían ser crepes aunque eran duritos y sabían como a oblea, rellenos de cosas. Uno de fresas y nata. Otro de fresas, plátano, mango… y nata. Y otro de… ¡¡agaaarrrraaaarrrse que vienen curvas!! … ¡¡¡bizcocho de chocolate y chocolate!!! ¿¿Cómo os quedáis, audiencia?? Nosotros muertos. Jajaja. Pero estaban tremendos.
Para cuando JA volvió, un señor con barbas y pinta de cruce entre Papá Nöel, Gandalf y Dumbledore nos había echado de nuestra mesa (que es cierto que era la mesa disntita y por ello la mejor) argumentando que todos los domingos a esas horas iban él y sus coleguis a reunirse alrededor de esa misma mesa a hacer unos ruidos muy ruidosos y que si nos importaba trasladarnos.
Trasladuvímosnos. Y nos comimos las crepobleas allí, porque aquí se hacen esas cosas. Si no te ponen comida en un garito, te vas a otro, lo pides “to go” y te lo comes allá donde quieras, calle, plaza o garito.

el familiar del tipo de la barra, que era irlandés ¡¡¡fiiijooooooo!!

Y dale y dale y dale, y venga y venga y venga, música celta irlandesa, gratis! Al final se juntaron como 10 o 15 de ellos, todos con bastante pinta de por ahí o hijos de por ahí (por ahí es Irlanda, eh). Al final de la barra había un hombre que era igualico que este actor que seguro que os suena a todos, y que, como su cara indica, es irlandés, claro.

Vamos a hacer un pedido de FIMO, que está rebarato. Os enseñaré nuestras cucas miniesculturas según vayan saliendo del horno (literalmente)

¡¡¡¡Vale, ya me callo!!!!  Si es que cómo os ponéis. ¡Una queriendo detallar cosita por cosita lo que hace para compartirlo con sus seres queridos y rechistando! asjiasjiasjiasjiasijsa!
(O bueno, es que huele a comida y tengo hambre… sobras de arroz de ayer y maíz cocido. YumYum. o ÑamÑam en cristiano)

Sin más, me despido… hasta muy pronto, claro. Alucináis pepinillos si pensáis que me voy a callar tan pronto.

Muchos besos, gentes!
Espero que estéis dormitando agusto.
c

La ciudad que miraba a las Damas Pintadas.

edificios, paseo, turismo

Ayer, mi primer día en San Francisco, fui a visitar a las Damas Pintadas. En realidad pretendía llegar hasta la calle Market y andármela entera, hasta llegar al Ferry Buiding, para ver la Bahía, y luego seguir hasta el Pier39, para ver a los leones marinos que habitan y bufan allí, pero me pareció un camino desmesuradamente largo para el cansancio que tenía y el agua que caía en esos momentos, así que tiré a andar, moviendo una pata tras otra (todo después de decidir que era mejor no irme de tiendas el primer día sino darme un paseo por el barrio, la zona, la ciudad, la bay area), hasta que pensé que podía ir a visitar a las casas pintadas. Total que anduve y anduve por la calle Geary, calle harto larga y variada (a ratos con vida, a ratos sin ella) que une el Pacífico con la Bahía y pasa por la miniChinaTown en la que vivimos y casi por la ChinaTown original, allá por donde “viví” la primera vez que vine hasta decidir tirar para el Este e ir a la Alamo Square, hogar de las Damas.

Lo “bueno” de esta plaza es que hay que subir y subir loma arriba por unas cuantas de las aceras más empinadas que he visto por aquí, viendo algunas de las casas máááás chulas y góticovictorianas y ornamentadas ,de la ciudad  para luego ir bajando por una plaza con caminitos (y unos baños en el medio, como no, adornados a su entrada con pares de sandalias muy chic, y  otras más de gente travestida) y llena de jóvenes que salen bajo la lluvia -sin paraguas ni capucha- a pasear a sus educados canes y encontrarse uno con una de las vistas más famosas de la ciudad… las Painted Ladies con toooda el skyline típico de la ciudad de fondo (donde digo ciudad entiéndanse el centro de la ciudad y el centro financiero) y sus rascacielos -como buena ciudad americana-, siendo la Transamerica Pyramid el más famoso de ellos y más llamativo, claro, sobre todo por haber sobrevivido al Gran Incendio y Terremoto de 1906 (esto dicho por un ser que se estudió mal la lección para los televidentes de Callejeros Viajeros de Cuatro -obviamente es mentira podrida).

En fin, que la plaza tiene una vista tremenda, tanto por lo bonito de las casas y del parque y su perrunos, como por lo bonito de la vista (aunque yo, personalmente, sigo quedándome con el parque de Dolores, que es una de las cosas más chulas y maravillosas que he visto nunca, y tengo que ir ya de ya, o volveré a moderme las uñas)

Dejo aquí la foto indecente que hice con el móvil de las señoras coloreadas, porque cayendo la que caía, y teniendo que sujetar mi paraguas, era complicado intentar sacar la cámara y bueno, que no me apetecía, la verdad.

Full House!

Alamo Square, las Painted Ladies y downtown & Financial SF

Y nada, después de la visita, de vuelta a la casa, por otro camino, para conocer la zona.

Gracias a GoogleMaps he podido calcular la longitud de mi viaje: 5.2millas = 8,5km. No está mal para estar de cansancio total de jet lag, no haber dormido mucho y no haber comido, ¿no?

Tras esto, sólo me quedaba cenar a las 6:30pm (que aquí no se dice 18:30, eh) unos macarrones con pimiento amarillo rehogado, y caer muerta encima de la mesa mientras veía el último episodio de la gran serie Fringe (¡porque ya estoy en el área correcta para poder ver episodios de series sin ser ilegal! ¡Wah!)

Y a dormir de 8 (20:00) a casi 11 (11:00) mucho mejor que la primera velada noctura, ¡sin comparación!

Bueno, seguiremos informando.

¡Unos besos, gente!
c